枫叶絮扬提示您:看后求收藏(吾读小说网www.9073jjyl.net),接着再看更方便。

透过一班的窗户,卓一凡看到了那一排器械,又回头看了看对面的架子床,想起了那个个头不高,但臂力惊人的同年兵!虽然个子矮,但玩器械绝对不是盖的,外号“器械小王子”!

记得那时候,器械不是单纯的基础练习,还得完成高练习才能算合格,许多人也就折在这上面了,到第二年,甚至第三年都还完不成大纲要求的高练习!而有一部分人,好像天生就是玩器械的料,一摸就会,一玩就通,完成了高练习还不过瘾,又发明起新练习来,相互比拼,玩的不亦乐乎!比如最常见的器械练习说法,单杠有一至十练习。一练习习引体向上,二练习是卷身上,三练习立臂上,四练习是挂腿上,五练习是折腹上,六练习是前浪上,七练习是后浪上,八练习是大回环,九练习是踩杠回旋,十练习是踩杠敬礼!十种联系的说法很多。但一至七练习几乎都是差不多的!

卓一凡第一次见踩杠敬礼是三班长做的,当时他双臂一拉,腹部与杠平齐,双脚踩杠,不知怎么的留在单杠上军姿站立了,然后敬了一个礼,身体前倒,双手又神奇的抓住了单杠,一个漂亮的飘腹下杠,就像离弦的箭一样,飘出了七、八拟的距离,稳稳落地,看的卓一凡心都跳到嗓子眼儿了!心里除了佩服就是佩服!卓一凡想学,可就是站到单杠上那一步他一直跨不过去,两米多高的杠,只有两根指头粗的杠,有几个敢在上面站立的呢!

班里的器械小王子就不一样了,可能和他的名字有关系,汪云飞,云中飞舞的人,怎么会玩不了器械呢!由于他臂力过人,身材也合适,胆大心细,而且是个训练狂,有事没事就跑到器械场溜达一圈,一个多月的时间就练到了七练习,等老兵复退前,他也能在同年兵的面前表演踩杠敬礼了!当然,中间受到了班里和排里的表扬!

有器械小王子就会有人挂杠买肉!鬼子被挂过,因为卷腹上完不成,副班长用背包绳把鬼子的双手套在单杠上,然后在脚上绑上长背包绳,饶过单杠辅助他完成。刚开始辅助时,大家都还很轻松,拉绳的不是太费劲,鬼子也能配合一下,但三五个以后,鬼子就像一块猪肉一样挂在杠上,无论你怎么拉,他就是上不去,拉的人着急,鬼子也难受。试想一下,两手被绑在杠上挂个几分钟,单绳子就能把手勒废了!其实这个动作很简单,不需要太多的胆量,只要稍微用点臂力,腰腹用上劲,协调配合一下就能完成,但鬼子足足用了一个多月才能独立完成两个,吊杠和挂杠买肉的事情没少干!

当然,老天爷是公平的,不可能出

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
糙汉军哥好撩人,娇妻全家火葬场

糙汉军哥好撩人,娇妻全家火葬场

疯狂小王叭
天生大力气的周婷婷睁开眼成了年代小甜文里的炮灰背景板。 亲娘后爹连带着继姐一家子都不安好心,骗了她的工作,占了她的房。 榨干了她的最后一丝价值后,一脚踹下乡,原主凄惨的死去。 而后爹一家子却因着原主留下来的东西混的风生水起。 周婷婷:“……” 去你奶奶的操蛋剧情,她就不是吃亏的主儿。 周婷婷农奴翻身把歌唱,一拳干翻全家人。 工作房子都卖了,一封举报信,全家都下岗,至于继姐,你也跟着下乡呆着去吧!
言情 连载 119万字
重生八零小娇妻,被高冷硬汉宠爆了

重生八零小娇妻,被高冷硬汉宠爆了

月上火牙
慕宁设计黎聿深娶她,本以为会走向幸福生活,却没有想到却是噩梦的开始。 他对她冷漠厌恶,除却她设计他那一夜,他从未碰过她。 她忍受不了这种漠视,开始对他收养的两个孩子下手。 最后被忍无可忍的黎聿深送进监狱,抑郁而死。 到死他都没有看过她一眼,重生回来以后。 她再也不像个狗皮膏药缠着黎聿深,开始学习考大学,做自己的事业,还要和黎聿深离婚,成全他和她的心爱之人。 没有想到,一向高傲冷漠的男人却不愿意了。
言情 连载 48万字
万人嫌重生后只想变强

万人嫌重生后只想变强

大叶梗芹菜
江宁发现,自己似乎一直被人所厌弃着。 一直倾慕的师兄,在背后诋毁自己纠缠于他。 一直疼爱的师妹,说自己心思不纯觊觎她。 一直崇拜的师父千暮沉,亲手将自己囚禁至死。 最终,在无尽的饥饿当中,江宁死在了那个孤寂的夜晚,走向了他曾经最害怕的死亡。 死亡之后,他的灵魂徘徊在那封闭的密室之中。 看着贺淮州抱着自己的尸体,泣不成声的模样,江宁这才忆起,原来,他与贺淮州早在很久之前就已经相爱。 重生归来,他发誓
言情 连载 37万字